狄巴克·乔布拉博士（Deepak Chopra M.D.）生长在印度，目前任职圣地亚哥人类潜能及身心治疗中心执行长。是一位主张身心调和、心灵意志可主导一切的医学博士。他运用印度哲理的智慧来解决现代文明的疑难杂症，被誉为当代最具原创力及最有深度的思想家之一，人类潜能研究领域的领袖人物。（以下文字摘自狄巴克·乔布拉博士《不老的身心》）
积极驾驭是指控制自己（而不是别人）的生命和环境。
著名宗教作家休斯顿·史密斯（Huston Smith）说过"为了生存，人必须相信他的生活目的。" 当人们失去基本信念时，就会枯萎并且死亡。你生活中最有意义的事就是充分实现自己的潜力。在任何年龄，你所感受到的身体和心智都不过是无限宽广的未知潜力中很小的一部分——在你面前总是有无尽新的技能、新的见解以及新的观念等着你去认识和发现。
这些潜在的可能性对于绝大多数人来说都是关闭的，因为他们只是勉强掌握了度过65年生命的技能。因此，重要的是，开始有意识地发展自己的技能，摆脱社会观念的束缚并且给自己定出更为长远的目标。为协助你勾画出自己的理想，我列出了积极驾驭的十个要点，这些要点也是我们的实际理想，在每天行动中所向往实现的理想。
1.倾听你身体的智慧。这是通过舒服和不舒服的信号表现出来的。当选择一种特定行为时，问问你的身体，“对此感觉如何？”如果你的身体发出肉体与情绪上痛苦的信号，就要小心了。如果你的身体发出舒服和向往的信号，则可以继续。
2.生活在现时，因为这是你唯一所拥有的时刻。将注意力集中在这里和现在，每时每刻都要争取充实的生活。完全的接受自己所得到的一切，去欣赏学习，最后放弃。现实就是应该的那样，它反映了大自然的无限法则，并将这一概念传给你，这正是身体的答复。此时就是这样，宇宙就是这样。不要与实物作无益抗争，相反应该顺其自然。
3.花一些时间平静下来，冥想，平息内心的杂念。在沉默的时刻，意识到你在与纯净意识的源泉，取得联系。专注于内心世界，按照你的本能，而不是外界强加与你关于好坏的解释，去追寻自己的向往。
4.摆脫需要得到外界赞许的心理。你是判断自己价值的人，而你的目标就是不管其他人怎么考虑，去发现自己的内在价值。
5.如果你发现自己对任何人或环境感到生气或抵触，应该意识到你只是在和自己过不去。抵触情绪是由过去所受伤害而产生的防御心态，当你抚平愤怒情绪時，你的伤口也就自然愈合，你的心情又回归顺应宇宙的潮流。
6.应该知道“外边的”世界反映你的“內心”现实。你最爱的人以及你最恨的人都是你内心世界的投射。你最恨的人、事、物也就是你最讨厌自己的那一点，你所最爱的人、事、物则是内心中最渴望自己具备的东西。将这种关系当做镜子来引导自己的转变，你的目标是完全了解你自己。当你实现这一点時，你最希望得到的自然在那里，而你最不喜欢的则将消失掉。
7.拋开判断的负担——你将感到那么轻松愉快。价值判断硬要给现实存在加上对与错。每件事本都可以得到理解和宽恕，但如果你去判断，就切断了理解并关闭了学习去爱的渠道。在判断他人時，你表现出自己不接受自己的一种心态，不要忘记，你所寬恕的每个人都会增加你的自爱。
8.不要让毒素通过食品、饮料或有害情绪玷污了你的身体。你的身体不只是维持生命的系统，也是搭载你走过进化旅程的工具。每一个细胞健康直接关系到你的福祉，因为每个细胞都是构成你意识场中的一个意识点。
9.用由愛推动的行为取代由恐惧推动的行为。恐惧源于过去的记忆，之所以不忘记过去所受的伤害就是要努力防止自己再度受到伤害，但是努力用过去强加于现在之上绝不能消除受到伤害的威胁。要消除威胁，只有找到自己的安全，这就是爱。以内心的真实为动力，你可以正视任何威胁，因为你内心的力量不会受到恐惧影响。
10.认识到物质世界不过是深层智能的镜子，智能是所有物质和能量的新组织者，而且由于这一智能的一部分寄居在你体内，你也拥有宇宙組织能量的一部分。由于你与万物都不可分割的联系在一起，你不能够无所顾忌的破坏地球的空气和水源，但在更深一层，你不能无所顾忌的帶著有毒害的心态生活，因为每一个念头都会在整个智能上留下痕迹，生活平衡和純淨，对于你和地球都有好处。
生活是一项创造性事業，创造分为很多层次，因而驾驭这些创造的可能性也分为很多层次，这里的最高境界是充满爱心、不做价值判断，并完全接受自己，但重要的是从一个整体概念出发。由于整个社会缺乏远见卓识，著名心理学家Eric·Erikson曾哀叹说“我们的文明传统并没有一个关于生命的整体概念。”新的模式为我们提供了这样的概念，将身体性质和精神融为一体，生命的晚年应当是生活成为整体的时候，周期终止生命达到目的。在这方面，积极的驾驭是通向自由的道路。
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