前些日子一个来访者问：老师，我知道对孩子吼是不好，但我很难控制住自己的情绪，每当吼完后又觉得内疚、难过，这要怎么办，有没有什么好的方法？
其实当我们对孩子发火的时候，看上去是孩子说了什么、做了什么引发我们生气、愤怒，看上去是孩子的问题，实际上是我们的问题；表面上是对孩子发火，其实是对自己的不接纳。
孩子做得不妥，我们可以引导、教育，甚至批评、惩罚，但我们为什么总是控制不住对孩子发火，大吼大叫？
明明知道只是一点小事，明明知道发火对孩子心理不好，就是控制不住，就是想把情绪发泄出来，这到底是为什么呢？
因为你没把自己整明白。
因为你自己的内心就是纠结的、冲突的、压抑的。
你把自己被压抑、不认可的那一面投射到了孩子身上。
越压抑，越否认，越投射，情绪越强烈。
你嫌孩子胆怯害羞，是因为你接受不了自己的胆怯。
你因为孩子磨蹭大发雷霆，是因为你的焦虑不允许自己磨蹭，什么都要争先。
有一种冷，叫做妈妈觉得我冷。孩子不冷，是你觉得冷。
爷爷奶奶总想让孩子多吃饭，吃成个小胖子才高兴，是因为他们自己饿怕了，有深深的匮乏感。
很多时候，你看别人不顺眼，是因为你把自己的某一部分投射到了对方身上。
这一部分，可能是你不喜欢的，可能是你想要而不可得的，也可能是你认为不好、不应该的。
你把这些不喜欢、不可得、不应该深深地压抑到内心深处，以为否定掉它们，它们就消失了。
其实不然，压抑得越深越久，它们就越在潜意识层面扎根越深。
更重要的是，它们会无时不刻影响着你的生活。
你会把它们投射到外界的人和事中。
那些人和事就像一把把钩子，钩出这些被压抑的情绪。
压抑得越多，钩子越多。
所以你会为一点小事勃然大怒，你会愤愤不平，你会看不惯很多人和事。
一个咨询师朋友讲过这样一件事。
她曾经很反感一个人，觉得他特别八面玲珑，会看眉眼高低。但她发现，其他人好像并没有这种感觉，和他相处得挺好。
难道别人看不出来他是怎样的人吗？她一直很奇怪。
后来她才明白，之所以看那人不顺眼，是因为这个人钩出了她内心的不自信。
内心深处，她也想“会来事儿”，把人际关系处理得圆融和谐，但自己性格偏内向，怎么也做不到理想中的样子。
她恨自己的“做不到”，就会把恨意投射到那些能做到的人身上，莫名地对那些人生出反感，还以为是“气场不和”。
其实，所有的“气场不和”“一见钟情”都有投射在里面。
回到教育孩子的问题上。
并不是说孩子不该被教育，而是在发脾气的时候，问问自己：
为什么在这件事上会发这么大火？
它带出了怎样的情绪？
是否在无意中把不喜欢的自己投射到了孩子身上？
当你察觉到了自己的投射，自己被压抑的情绪，就会从情绪中跳脱出来，意识到有多少是自己的问题，有多少是孩子的问题。
看到这些，会帮助你就事论事地教育孩子，而不是毫无觉察地带着情绪大吼大叫。
没有人是完美的，万事万物，包括人性，就像太极图里的阴阳鱼，有阴有阳，阳中有阴，阴中有阳，这是自然之道。
成长，就是从接纳自己的不完美开始。
育儿先育己。
教育孩子的过程，也是我们自我成长的过程。
看到自己被压抑的一面，承认它，接纳它，让自我变得圆满融洽，这就是成长。
自我成长了，就会看到孩子本身，而不是你头脑中的孩子。
内心圆融了，目光也会变得平和，不再轻易被激起情绪的巨浪。
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