冬至养生别错过!!!红龙中医有妙计

从冬至开始地球慢慢向外释放能量。过了冬至，喜欢冬泳的人们往往就不易被寒邪所伤。为什么呢？就是因为冬至之后，地心有热量开始向上释放了，人体也有能量从内在生发了。

《易经》中有“冬至阳生”的说法。冬至这一天，阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，人这个小天地，体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。

也就是说，在冬至前后开始进补是最好时间。冬至进补既可治病，又可防病。所以古时冬至也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。

自古至今，有冬至吃饺子的习俗。您知道吗？这还是我们的祖师爷张仲景留下的妙计呢！

相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，他告老还乡那时适是大雪纷飞的冬天，寒风刺骨。他看见南阳白河两岸的乡亲衣不遮体，有不少人的耳朵被冻烂了，心里非常难过，就叫其弟子在南阳关东搭起医棚，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材放置锅里煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成像耳朵的样子，再放下锅里煮熟，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物施舍给百姓吃。服食后，乡亲们的耳朵都治好了。

后来，每逢冬至人们便模仿做着吃，是故形成“捏冻耳朵”的习俗。以后人们称它为“饺子，人们还纷纷传说吃了冬至的饺子不冻人。

既然大家已经明白了，冬至这几天是进补防病的最佳时机。那么我们医馆的大夫就结合最近的气候特点，也为大家推荐一款医圣张仲景的进补良方---当归生姜羊肉汤。

食疗方：

当归10克，生姜15克，羊肉250-500克

方解：

本方功能补养精血，散寒止痛。方中当归、羊肉兼补兼温，以生姜宣散其寒。用羊肉食疗，是因为所谓”精不足者，补之以味“，又以当归养血而行血滞，生姜散寒而行气滞，促进进补的效果。

需要注意，这个方子所用都是日常食物，一般人都可以有很好的进补效果。只是阴虚火旺、或有发热的病人要忌口。

另外，不仅冬至食疗可以进补，而且配合艾灸补肾阳效果会更好。尤其用是红龙中医馆的九年陈艾灸，柔软如绒，陈年质地，为无名氏老师遴选之精品。

冬至艾灸温补散寒，有加强温通经脉的作用，您看我们红龙医馆的医师们昨天下午已经开始给自己开小灶啦。