今天的《快到婉里来》，婉婉又要给大家带来黄石新近发生的一些大事小事啦！
喜欢骑行的朋友们注意啦！现环中赛（黄石赛段）面向全市招募500骑行体验者
10月5日，2015环中国国际公路自行车赛（黄石赛段）的比赛就要举行，来自世界各地的22支职业车队将逐鹿磁湖之畔。
昨日记者从赛事组委会了解到，赛事组委会将借助这一国际A级赛事平台，组织开展群众骑行活动，并向全市招募500名自行车骑行爱好者参与本次活动，男女不限，年龄在15至55岁之间。活动报名截止时间9月25日，联系人：15997138721（谈斌）。
婉婉是一个喜欢运动的人，然而自行车简直就是心中的痛，这么多年也没学会，只能默默地为大家加油打气了。不过，像婉婉这样不会骑自行车的人，还可以去参加健步走啊，也是极好的运动方式~~
婉婉打听到 ，25日，本报与黄石红阳盐藻专卖店联合推出的“红阳盐藻杯”健步走大型健康活动就要开始了。此次健步走活动仅剩80个报名名额。还没来得及报名的市民朋友，您真得抓紧时间了。
此次健步走活动的集合时间和地点是：
9月25日上午8时30分，健走团成员将在陈家湾广场集合。
健步走的路线是：
以陈家湾广场为起点，途经儿童公园亲水回廊、儿童公园、十六中绿化带、陈家湾广场、老火车站，最后到达颐阳路红阳盐藻专卖店。
听说活动中还有抽奖活动：
一等奖5名，奖品是价值428元的红阳盐藻一盒；
二等奖10名，奖品是辣木养生被；
三等奖30名，奖品是磁疗安神枕。
合作单位说了，即便没有抽中大奖，您还有机会获得健康大礼包。
最后80个名额，赶紧按照下面的方式报名吧！
1.电话报名。报名电话为：0714－6537777；
2.微信报名。您可以关注“东楚晚报”或“东楚晚报健康谷”官方微信，回复“健步走”预约报名；
3.现场报名。您可以前往东楚传媒大厦六楼东楚呼叫中心现场报名。
运动是项健康的兴趣爱好，养鱼也能陶冶情操，然而这位老板的“情操”有点“高”……
昨日，磁湖路仁智山水旁一家观赏鱼销售店内，老板周杰看着空空如也的鱼缸郁闷地抽着烟。他怎么都没有想到，自己的店开张还不到一个月，店里5条龙鱼就被盗走。他称，损失约15万元。
19日上午8时30分，周杰打开店门，进去后就感觉不对劲，5个水族箱防跳鱼的隔离门都打开了。
“我的龙鱼呢？”周杰心里咯噔一下，赶紧检查店里，水族箱里3条最贵的红龙鱼都不见了。另外两条金龙鱼也不见了踪影。
他下意识地跑到店内厕所里，看到厕所的窗户是开的，吊顶也被撬开，窗台、地面上都是脚印。店里虽然有监控，但是周杰怎么都打不开，监控居然被屏蔽了，他当即报警。
金龙鱼
红龙鱼（图片均来自网络）
周杰告诉记者，店里被偷的5条龙鱼，都超过30厘米长，每条鱼重3斤以上，其中3条红龙鱼全是从印尼进口的，体内全部有芯片，每条都有正宗的血统证书，进价2万余元人民币，如果加上运输和饲养成本，卖价超过4万元，另外两条金龙鱼，卖价都超过1万元。
黄石港警方已经立案调查。
原来别人养一条鱼比婉婉的肾还要值钱……
一提到怀孕，你会想到什么，作为一个吃货，第一反应就是海参、燕窝、鸡汤、排骨汤各类补品、美味佳肴换着花样吃……
身材算什么，宝宝健康才最重要！！
李女士就是这么想的，但是医生可并不赞成这样
黄石东方妇科医院的孕育专家朱翠岚说，前几天，市民李女士挺着大肚子来找她时，说了这样一段遭遇。
“我的体重从孕前的130斤长到了现在的160斤。”李女士说，她怀的第一胎，预产期是2016年1月。
今天喝鸡汤，明天喝排骨汤……
李女士推辞不了家人的盛情，只好换着花样吃。前不久，她的家人又买了燕窝，李女士感觉自己深受这些幸福的烦恼困扰，身体胖了一大圈。
“孕期又不能减肥，再胖下去可咋办？”她说。
朱翠岚说，这名孕妇就属于体重增加过快，摄入的营养过多。她提醒市民，按标准来说，怀孕4个月的孕妇体重最多比孕前增长12斤；在怀孕的前13周，孕妇每月增重应该在0.5公斤到2公斤范围内。
“在怀孕的第13周到28周，孕妇体重会快速增长，增量按周计算。”朱翠岚说，即便此时，孕妇的体重增量也不应超过0.5公斤每周。
“通过合理搭配饮食，均衡摄入营养物质才能促进胎儿生长发育。”朱翠岚说。
朱医生给市民开了这样一个健康食谱：
1、一日三餐一定要有规律。吃饭的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
2、尽量少吃零食和夜宵。
3、避免用大盘子盛装食物。准妈妈可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
4、多吃一些富含蛋白、维生素的食物。蔬菜和水果本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收。
5、避免吃砂糖、甜食，也不要饮用富含糖类和酒精的饮料，少吃油腻食物。
6、养成写饮食日记和每天称重的习惯，可以不断提醒准妈妈注意饮食内容，以免吃进过量食物。
准父母们，你们记住了么？今天的《快到婉里来》就到这里啦！
编辑 婉婉
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