解读婴幼儿膳食指南(三)-亿点开心网

辅食不懂怎么添加？

宝宝吃饭爱挑食？

营养均衡多样化的辅食

这里给你搭配最好的

每晚19点半教你做辅食

亲爱的密保，宝妈们大家晚上好。我是营养讲师资历，很高兴，在这个夜晚呢，就是由我和您一起共同度过。那今天晚上啊，我们要讲的这个课程主题呢，是婴幼儿膳食指南，三。那主要是讲七到九月龄的一个，饮食营养特点的一个直男啊，从这个方面来讲姐。

有可能啊，有的宝宝吗，会感觉到奇怪。为什么膳食指南这个讲课的这个时间不是连着讲了，而是中间会穿插些别的课程呢，是因为任老师呢，把每个月三次课程的分成了，三个板块。那今天来给大家介绍一下我们以后每个月课程的一个板块儿。那我每个月呢，讲第一次课的时候呢，会讲到就是关于宝宝日常饮食中关于营养的一个板块儿。比如说我们现在正在讲的这个膳食指南。或者是说早产儿的这个喂养特点，比如说，包括我们在讲这个多米代理课的时候呢，然后有很多宝马在反应怎么样给宝宝选购米粉。还有包括这个姐给宝妈们解读。这个五花八门儿的奶粉。那这个呢，都是关于宝宝日常饮食中啊，关于营养的这一块儿那如果宝爸宝妈有什么。建议你也可以提出来，我们都会在课程中得以完善。

那每月第二次课程的啊，想给宝宝抹带来一些宝宝生长发育的一些课题。那比如说我们在日常生活中，我们都知道宝宝饮食是非常重要的，但是我们要知道我们的饮食是为了什么，实际上，我们饮食不就是为了宝宝健康的发育吗，那我们希望了解宝宝生长发育的一些指标。那我们通过喂养的有没有达到这些指标。而且我们这个喂养分成两个部分，我们说一个喂一个养。那位呢，就是要给他吃啊，有营养的啊，健康的食物，那养的就是说要呃，科学的养育。比如说宝宝大动作是否发育到位了，如果没有发育到位的话，我们怎么样来通过这个科学的这个。喂养，让宝贝来实现。那这里面可能会有一些关于生长发育曲线的绘制和解读啦，还有包括幼儿各月龄的粗大动作的发育。

还会有一些，关于宝宝安睡，妈妈安心的一些话题。我们都知道啊，宝宝他在整个生长发育的过程中啊，睡眠是非常大的一块儿，有很多宝妈，因为孩子睡眠不好，很操心，那我们会在这一块儿呢，以后的课程都把他加上。那在每月第三次的课程中呢，我会增加一些关于疾病护理的一些课程。比如说，上次我们先简单介绍一下呼吸系统的一个大框。和日常护理的一个吃穿住行的一个情况。那后续呢，我们会具体的讲，比如说发烧啊，或者是咳嗽啊啊，或者是鼻炎呢啊，甚至包括一些过敏啊，这样怎么去吃。还包括后续的会有一些关于启齿啊，还有包括湿疹，像这样的一些课程，然后会陆续展开。这就是任老师乐客城的三大模块儿那今天呢，是三月份的第一节课我们讲关于有关膳食的课程。

其实啊，七到九月领的这个辅食喂养的是在。孩子，整个儿的成长过程中是非常重要的一个复试阶段。因为呢，孩子，这时候有个过渡线前面滴一直是在喝奶，从这块儿开始真正的开始吃辅食了。而且呢，比较理想的喂养的是在乞讨九月岭段的能够实现的一天两餐的辅食喂养。那包括对辅食的性状了，包括对宝宝口腔的这个咀嚼能力的这个发育了，还有包括对消化系统的发育了，还有对包括这个辅食量的这个一个调控。给爸爸妈妈都会有一些要求，而此时爸爸妈妈又是一个新手，爸爸妈妈可能对这块儿的喂养不是很了解。所以这块呢，还是很重要的一个知识点。那我们这一块儿呢，其实准备了比较多的内容。那这个比较多的内容呢，我们今天能在客场尽量给大家讲把重点放在前面讲。那是在讲不完的我们后面生长发育的这个特点的可以放在这个以后生长发育发育板块儿这块儿的。

我们今天的这个膳食指南呢，还是把课程控制在啊，四十分钟以内把重点放在前面讲，然后答疑时间还是二十分钟。

那对于上面这张图中的出现的这个餐盘呢，我相信我们的这个多米宝爸爸妈妈已经不陌生了，因为呢，在我们上次课程讲解中的这个餐盘已经出来了，那呃，我们整个膳食指南的这个核心课程的，然后都会围绕这个餐盘，也就是说我这一盘饭。我这一份饭，每一顿美餐给宝宝怎么吃。都是围绕这个餐盘来展开的，我们之前提到过这个餐牌儿一共有五块儿颜色。而我们中国居民的又推出了这个婴幼儿的膳食宝塔。那我在这个膳食宝塔上的也根据这个餐牌儿把每个类别的，然后用颜色做了区分。这样爸爸妈妈的在进行对比的时候呢，会非常容易找到。

我们举个例子，对吧，比如说，这个餐盘左边儿有这个上方有两个小色块。分别是这个粉色和这个黄色那代表人工添加糖和盐，还有包括右边黄色的事由。那我们在膳食宝塔上找到对应的颜色就可以轻松地看到宝宝在这个月龄段啊，每日的这个。就是他的一个收亮的一个推荐和建议量。

那他这一块儿呢，我也觉得咱们多么意外，宝宝，妈妈特别的幸福，为什么呢，因为我们中国的这个居民膳食指南，他实际上并没有把每膳食宝塔分得这么细。分成七到九月灵石到十二月零的怎么。这个系列的指标啊，但是呢就是呃，我在具体制作的时候呢，我把他完全的拆分出来了，那这样儿的爸爸妈妈的实际喂养的时候呢，可以根据这个各月龄段专用的一个膳食宝塔进行一个选取。这样的，无论是在对宝宝也好啊，对喂养的过程中也好。然后能够非常轻松，准确的找到就是我应该怎么样喂养。那这个表格呢，主要是一个关于数据的一个推荐量。大家学会使用方法，就能够很轻松的啊，用的宝贝日常生活中了。

那同样的关于宝贝的石材篇呢，我们这里有一个建议。就是也是按照，我们宝宝那个餐盘而来的。就是，比如说这个餐盘里面棕色的部分是主食部分。绿色的部分是蔬菜部分啊，红色的部分是水果部分。那我们再填空的时候呢，完全可以按照这个颜色在这个表里面对应的去选取一些相对应的食材。那从而使陪产的变得更简单，那我们在之前讲六月份的这个膳食指南的时候，其实我们说啊，即使是你阿。每三天添加一个品种那一整个月呢，你最多也就是添加八个左右的品种。那我们在七到九月的时候，我们这时候的一个辅食添加的。主要还是说继续扩大薄的这个饮食范围的一个品种，因为你每天加一个食物都需要三天吗。

所以说，妈妈可能会觉得这个表儿不能够把所有的食材都罗列了，但是我妈妈可以去想一下。其实你在日常生活中，如果每三天添加一个再加上你日常生活中把这些食材进行穿插。搭配，能够有非常出现，非常非常多的一种组合。另外。就是在使用这个表的时候呢，我也希望爸爸妈妈啊，脑子里能够有一个替换的一个概念，我们在日常生活中，我感觉爸爸妈妈们。提问最多的可能就是说。七个月的宝宝能吃荔枝吗啊，八个月的宝宝能吃火龙果儿吗啊，十二个月的宝宝啊，能吃什么什么吗，其实我们最先考虑的一个原则就是。这个食物容不容易过敏，要以这个实物作为优先的一个考虑原则。

阿当您在确定了宝宝不过敏的时候呢，这时候咱们再接着往下考虑这个食物是否适合宝宝吃，比如说。像这个刚才说的荔枝，比如说七个到九月的宝宝能不能吃，那我们首先要想。那如果是说带着湖的，整个儿的这个实物肯定是不适合宝宝吃的。那我们再接着往下想那如果我要想让宝宝吃荔枝的话，我该怎么办，那我可以把它打成泥打成蓉，那，当他的这个食物的性状。完全符合宝宝的消化能力咀嚼能力。好吧，我尝到的一个吸收能力当达到这个状态的时候就可以给宝宝吃。所以说，当我们判断一个食物是否给宝宝吃的时候第一，你要排除过敏。第二呢，你要考虑到你这个月龄段的这个宝宝他实际的一个消化和吸收这个能力。对应的一个情况，然后再考虑宝宝是否适合这种食物。

我在这里啊，我在体检咱们日常生活中特别常见的。比如说我们有时候到社区讲课，有的爸爸妈妈就会提议说宝宝特别喜欢吃肉松。或者是宝宝特别喜欢吃红枣啊，那我是不是在日常的饮食中可以给他多吃呢，那当然我，我想问爸爸妈妈，你们觉得能不能给宝宝多吃。首先是这样的，如果爱吃的话它的频率当然可以高一点儿，但是如果是说你每一天都给宝宝吃这个食物的话。那是不是会挤占别的食物的这个一个收情况呢，如果你每天都吃红枣，那你可能就会把别的很多的食物啊，就可能会涉及到都有红岛这个空儿来填了。那是一种这种情况呢，就是说好吃频率高一点儿，但是不要天天。因为这样的话也容易两种极端情况，第一种就是宝宝特别爱吃这种食物不吃别的。第二种的话就是说宝宝可能会去说吃腻了，以后再也不吃了。那就是第三种的会影响到宝宝整个膳食结构的一个，层级关系，所以说呢好吃。

所以说那好吃要多吃啊，但是不要说过于的这个平凡。影响到宝贝整体的一个结构，那对于我们中国居民膳食指南中啊，对成人是有建议。建议呢，成人每天吃的食物的品种要达到十二种。你真的要达到二十五种这是一个最少的一个量。那我再给幼儿园配餐的时候呢，基本上一周五天的时间能够踏实才是八十种。那，所以说呢，如果我们的妈妈在日常生活中。可以把自己给宝宝的辅食的这个品种呢啊，扩大化，那是非常非趁的。我在生活中也接到过这样的问题就是有宝妈问我说，老师，我给宝宝每天吃的食物，要是特别多，这一个碗里面就有十种。宝宝会不会消化吸收不良。我觉得这是一个特别好的问题，实际上我们这些食物进入的宝宝肠道里面会有一个非趁的一个帮助。

我们简单，举个例子啊，比如说保这个谷歌的这个生长，首先我们所有的人都知道需要盖。可是这时候还需要蛋白质啊，因为蛋白质它可以促进这个钙。就是有效的粘合沉积在骨头上面这时候呢，还会需要一些维生素d能够促进钙的吸收。那除了刚才说的这个蛋白质含有维生素d呢啊，还会需要一些写别的，比如说盖的好朋友美。林。这些都是啊，盖的好朋友啊，那他都可以很好的促进这个盖的一个吸收，促进骨骼的这个生长发育。包括我们宝宝日常生活中啊，这个牙齿啊，他也会需要一些维生素a，当你这些营养素共同的融合在一起的时候呢，对整个儿保的这个营养素的吸收就特别的好。这也叫营养素的协同作用，所以说当一次比较多的时候对宝宝的吸收是有好处的。

那我们在日常生活中，我们需要避免的是什么时候宝宝可能会不吸收呢，第一个是过量喂养。你给宝宝吃的食物太多了啊，宝宝就会出现积食，对吧，消化能力跟不上。第二种呢，就是说。那你给宝宝吃的太油腻了，就是说，也是超过了宝贝，这个消化能力。那第三种呢，就是怕宝宝就是极端的啊，要么就是怕宝宝消化能力不强，一点儿都不给吃肉，造成营养不良，或者说怕宝宝营养缺使劲儿给吃肉超过每日建议量的。这种都会容易造成宝宝的这个。不健康。所以说呢，我们在日常的饮食中的喂养的时候要注意这两种就是。果片过多或者是过少就是一定要合理，按照膳食宝塔的结构。一层一层的铺。

我们在前面给大家介绍了宝宝的盘子里面需要放什么样的食物以及每一种类别的食物需要放多少。然后再香的列表里面去找有哪些食材，那现在我们就来看一看。宝宝一天的一个饮食的一个建议的情况。那当然的。在这张表里面就是说，它是一个建议的一个时间点。有的妈妈可能会说啊，中午十二点和下午六点正好是我吃饭的时间我没有时间给宝宝做。你给把这个时间更改一下。我刚改到这个呃，上午十点和下午三点这个时间这个不绝对可以根据您的具体情况来决定。我们在这首你看有一个跟六月份的时候吃辅食，有一个明显的一个区别。在这个上面滴油，两个黄色的色块啊，并且用这个红色的线框把它框起来了，他在这个时候呢，我们是建议宝宝的这时候吃两顿正餐的辅食。

这个呢，我也知道在实际的喂养过程中呢，我们的宝爸宝妈可能会由于孩子生长发育情况不同，包括消化系统的消化能力不同，或者是说因为生病了。但是有耽误啊，而不能做到在其到九月份就完全实现这个两个正常的辅食。这个都是没有太大影响的，如果这时候你不能够实现两个正餐的辅食呢，就是。至少要完成一个正餐的辅食啊，这时候是一个最基本的一个目标，在这时候在宝宝的这个呃，还有一个问题就是你说老师你这上面没有写我吃水果的一个时间。

就在这里呢，我给个建议啊，因为我们的宝宝一天还是要吃四顿啊，包括甚至有时会有夜奶会吃四到五顿奶。那在白天的时候或者是晚上收这个加餐的时候吃奶的时候可以先喂水果啊，水果味道一定的量，按照我们上次能量。然后喂完了以后呢，然后再来喂这个奶啊，可以通过这种形式。也可以在这个腐蚀的这个过程中呢，然后加一个这个水果的配餐这个都是可以的，那这个呢就是关于水果的一个建议。那我们在七到九月份的时候呢，会有几个小问题，第一个就是。宝贝生长速度，这时候开始逐渐的平缓了。

通过这个数据呢，我们就可以明显的感觉到宝宝树这个生产过程中的一个平缓，比如说从体重上来看，怎么知道宝宝在一零到六个月的生长发育非常快半年的时间就可以找到出生的这个两倍体重。那这时候从七到九月的时候，每个月平均长也就是三百到四百。那我们的那个营养书上是说五百克左右，也就是说一个月会长一斤左右这个生长的这个重量啊，开始放缓了。第二个就是生产啊，平均每月生产的增加是1.5厘米七到九月。而且这首宝宝很多宝宝，这时候都会有这种情况，就是说对辅食。吃的不是那么特别的香啊，或者说不是那么特别爱吃辅食。那就是也是有它特殊的一个情况，因为你知道我们宝宝零到六个月时候它都是躺在那儿。或者说原地不动，它对世界是没有探索和了解的。

而当其他九月的时候，它可以爬了。他可以通过爬行来了解这个世界的时候，他可能会把很多精力放在对这个世界的想往上面。好奇上面这时候呢，可能这个饮食啊，或者辅食的这个吸引力并不是特别大，狙击手啊，如果当宝宝有这个辅食不是特别喜欢，或者说没有出现特殊的一个兴趣的时候，爸爸妈妈们也不要着急，等一等，我们的宝贝儿。我当他呢，慢慢的对这个世界开始习惯的时候呢，洗阿开始不那么。他觉得那么那么的好奇的时候啊，他慢慢地这个意思就会恢复正常，另外呢也是要关于宝关注一下保的这个生长发育曲线。哎呀，不要说老师说不爱吃饭就是正常的啊，我就不管了，就是看下宝贝这个生长发育曲线，有大幅度的波动。那如果是说宝宝这个有严重的这个不爱吃饭影响到宝宝生长发育了呢，我们宝宝给多想些办法，比如说增加辅食的这个颜色啦，新装了，冻手信啦，或者是参与性的，让宝宝更爱吃啊，咱们至少要。

我在七到九个月零段的这也是宝宝非常神奇的非常有特点的一个月岭段。因为在这个时候呢，不仅爸爸妈妈们要努力的给宝宝做好吃的，有气儿的好玩儿的辅食。而且我们的宝宝，这时候生长发育有很多特点，而我们的爸爸妈妈要抓住这些特点才能够跟宝宝有个更好的配合。比如说。那寄到九月这时候它的这个吞咽反射呢啊，有一个粉很好，一个大的进步。因为他之前我的宝宝在吃这个食物的时候，他有个食物挤压条件反射，就说他把你给他喂这个时候会不自主地把这个食物推出来。这是他的这个食物挤压条件反射的一个。而生长发育特点，但是随着七到九月月零逐渐增大的时候，这个食物反射挤压条件的消失了，那就是说儿吞咽反射在增加就是帮助宝宝能够有效地吃这个食物的一个法律条件有个很好的一个成熟。

要爸爸妈妈就是利用这个特点的让宝宝啊，吃一些更有营养的跟我特别那些食物。第二个就是宝的身体控制能力。首先它这个手指有初步的一个操作，然后呢，手指会有一些精细动作。那尤其是七到九月啊，进入到八到九月的宝的时候，这时候你可以准备一些。熬煮的软软的，就是土豆块儿啊，或者是胡萝卜呀，锻炼宝宝手去拿捏这些食物饱我将来的一个大动作的一个发展的做一个准备。而不是说只给宝宝玩玩具就是锻炼宝宝手指能力在日常生活中，在饮食中呢，就可以把这些能力呢，宝宝生长发育的过程中呢给他加进去。

第三个宝的这个厂子这个吃的这个本领的就是关于宝宝舌头。其实我们大人啊，可能对这个舌头的运用可能会感觉非常的熟练啊，觉得不会有什么问题。但是我们小宝宝就是一张白纸，那他的每一步呢，都是需要呃，通过锻炼哪成长啊，才能够成熟，对他的这个舌头发育是先有前后运动。然后慢慢的再增加上下运动。那这样一块儿食物进入她嘴里后他可以搅拌。他可以通过这个左右运动的把食物推到口腔的这个左右两边儿利用这个牙床去挤压这些食物。那对宝宝这个吞咽都是有帮助的。包括对消化系统有帮助，因为通过这个牙长的挤压。能够有效的帮助食物呢，变成更小的快。所以说我们要通过这个实物啊，不断的这个配合呢，然后包括舌头。他们真的配合取证保持消化能力达到一个更好的状态。

那七到九月的也是宝宝对味觉的一个发育的一个很好的一个时期，我们尽量给宝宝多尝试各种不同类型的食物。让宝宝爱上各种食物，不要错过宝宝味觉发育的一个敏感期。那我们在之前的那个课程中也讲过，就是说关于宝宝消化系统，一个成熟。大家可以去看看这个表随着宝宝这个不断的生长发育他的这个消化酶。这个飞成都就越来越成熟了啊，我们有的宝宝妈妈特别担心给宝宝吃肉的问题，就觉得吃肉宝宝这个消化不了，但是你看一下那个表儿这首保单这个什么。包括唾液淀粉酶了，包括这个蛋白酶啦啊，包括这个脂肪没了都有一个比较好的一个这个发育成熟度。这种药给宝宝吃肉肉，宝宝是一种能力，能够消化的。但前提是不要做的太油腻，或者给宝宝吃太油腻的食物，或者给宝宝吃太多的肉。

这是我们宝宝在七到九月里面这个他的一个生长阶段的一个，大动作的一个发展特点，运动发育方面，那运动发育方面都会有两种，一种是粗大动作还是精细动作。那我们在，我们刚才说我们课程板块中就是关于生长。发育这个板块中的惠宝的这个不同月龄阶段的这个生长发育特点的做不同的介绍。那今天的我们在这里不洗脚，爸爸妈妈可以先去看一下。参考一下宝宝在，这个乡的月龄段啊，有没有做到这些事情啊，没有的话，咱们可以跟进。

我现在在把七到九月领的啊，他的一个营养添加的一个要点就是让所需求，这块重点的再跟大家再介绍一下。那我们来看一下啊，就是呃，在这个图的这个左边儿。什么游戏宝宝一阶段吃的一个食物和宝宝二阶段出现的一个食物。他通过这种对比呢，这种横向的对比，我们可以很明显的看到第一个就是蔬菜类别，有增加。那在我们营养上的会把蔬菜分成五个类别啊跟进啊，绿叶菜呀，今早刮结合豆类蔬菜。那我们在二阶段的时候，我们可以增加一些今早的一些食材，比如说像海带呀啊，各种各样的蘑菇啊，包括还有什么阿瓜茄类的，比如说。黄瓜呀，还有包括苦瓜呀，还包括这个茄子啊，像这种啊，刮起来的。还包括豆类蔬菜，豆角儿啊，这些都可以增加到宝宝日常的饮食中。

而且是蔬菜啊，再看一看主持这块儿。那主持呢，除了二阶段米粉，我们还可以增加一些像面条儿啊，燕麦片呢，绿豆红小豆，这样的那些食材。继续丰富宝的营养。那水果也是列举了一些啊，这个重点来看一下紫色这块儿关于蛋白质。与我们六月份瘦添加品种的限制呢，或者说，我们重点要添加一些富含铁的食物呢，所以首选是。猪肉。guard蛋黄。那到了七到九月的时候就可以增加了。增加一些红肉类的食物啊，增加一些这个鱼肉啊，虾肉啊，还有重点就是关于大豆制品豆腐。这个豆腐的营养价值非常高啊，而且这个又黄豆类做的黄豆又被誉为土地里长出来肉。据说营养价值非常非常的高，那我们也建议呢，妈妈听见了宝宝日常的饮食当中去。

除了刚才那些食材呢啊，起到九月零段的我们还要加强一个什么的。因为大部分宝宝在这个时候牙齿都开始萌出了。那我们来看一看啊，你们看这个张图的左边儿。那关于牙齿萌出的他需要的营养素非常多，需要蛋白质啊，刚才杨琳娜美呀，服维生素c维生素d和维生素a。那我们要满足这么多营养素的一个需求，那怎么办，其实就是很简单，就是我们按照我们刚才给大家介绍的。首先办膳食宝塔的结构是什么样儿的啊，每个类别，需要的这个重量是多少，然后呢上后面对应那张表里面找哪一种石材。然后按照第一个亮去节选就能够很轻松的。搭配出这些食物了。因为。我们在这个山指南中测算中的是有数据的。

阿姨，我们在实际中是有测算的啊，当你的这个石材的种类够多啊，然后又能够按照膳食指南结构来。正确复位的时候都可以保证这些营养素充足的摄入。那如果是呃，缺少一张营养素会有哪些不良的影响呢，首先可能有可能会导致宝宝出牙延迟。或者说的牙齿发育不良，比如说牙齿小哇监督差呀，牙间距大呀，牙龈水肿出血等等。那他这个阶段呢，这都是我们啊，一重点关注的这些营养素的摄入。

那我现在给大家简单介绍一下就是用黄豆呢，可以制成哪些我们日常生活中常见豆制品。那他这里面这个二十五克呢，就是中国居民膳食指南，建议我们成人的每日摄入的这个大豆的这个量。是指你吃的黄豆量是二十五克。如果把这黄豆的二十五克换算成不同的豆制品的，它的克数是不一样的，那这个图上说明的都非常清楚，那我们中国居民膳食指南，对宝宝日常生活中的饮食豆制品是怎么建议的呢，对这个七套九月领呢，就是呃，基本上就是在这个膳食宝塔上没有具体的建议量。所以说呢，我们爸妈在给宝宝吃的时候就是凉就可以了，比如说你给宝宝准备了一碗饭，里面有胡萝卜有西兰花儿有这个饭。然后这样的话，你要给宝宝吃豆腐时候你可以再来一小块儿豆腐，日常生活中，你可以做一些啊，豆腐丸子或者豆腐虾丸儿啊，就是以这个配料的形式给他添加进去。不用严格参考这个数字，但是要把他作为一个。

但是呢，要作为一个品类啊，给宝宝添加他日常的这个饮食中去。

我为了后面给宝宝宝宝们多留一些提问的时间呢，我就把这个关于腐蚀心脏这块简单讲一下。有感觉，这块儿有什么难的，因为。个宝宝在整个生长过程中他的月龄段的一个辅食的性状呢，我在这个表上的非常的清楚。然后包括辅食性状的一个图的一个结构呢，在后面有图表的一个劣势。所以说，在这块儿简单说一下，祈祷九月零的，首先我们要给宝宝吃一些后周稠州啊，性状的可以根据宝宝的消化和吸收的能力，包括咀嚼能力啊，做成碎末状的可以直接呃，逐渐的一个过渡。另外呢就是呃，这个石材的硬度要接近鱼香豆腐一样可以用舌头拿轻易的挤压那。手指装的这个食物呢，就是要稍微好一点，因为我刚刚说了宝宝这个舌头。可以左右灵活的动，然后包括手指的这个精细动作呢，也可以是在发展的过程中。所以这时候呢，我们就要，把这些食材能做的根宝的这个生长发育有关就可以了。

好在回答宝宝的问题之前呢，我先回答一个我收到了一个问题，我觉得非常非常的经典，那它这个问题是这样的，他说按照最新的婴幼儿阿山指南的指导呢，宝宝六个月以后添加辅食。那六个月以前添加辅食要向专业人士咨询那首先那混合喂养了这个宝宝。那他也是六个月以后添加辅食吗，第二个问题，纯母乳喂养的宝宝到了五个月啊，有的宝宝呢，就是可以给宝宝添加辅食吗，那首先啊提到这个问题的时候呢，然后我们首先要看一下，首先我们要关注这个宝宝添加辅食的几个信号。比如说宝宝的体重是否达到初中的两倍了啊，另外宝宝对食物是否有想吃的这个欲望。第三点就是宝宝发育是否成熟，比如说这个脖子啊，能够。有数据能力能够支撑住这个投资自由转动。

第四点就是宝贝这个饮食频率有了较大的缩短，比如说，当他一天用了一千毫升的牛奶，然后还是不能够。满足他们的需求啊，奶量还要继续加大。或者是说他两餐之间啊，不能持续啊，三到四个小时总是很快就会饥饿，那这种话都证明啊，宝宝这个通过奶的这个社会的热量已经不能把他身体的需要了，这种你可以考虑添加辅食。后面第五点就是关于宝宝的停车反射是否消失，前面讲过。那后面就是宝宝有了尝试吃东西的行为的时候，就是想吃食物。最后一点也是非常重要，非常关键一点就是宝贝生长曲线是否出现了明显的放缓和大的下滑，通过这些点我们再来决定宝宝是否需要添加辅食。那有的爸妈可能会问老师你说了这么多点，那我核心看哪一点呢，那我们核心要看到的生长发育曲线，还有就是说他的这个奶量是否核心不足，包括数据能力，这几个都是特别核心的。

过早的福利这个辅食的话，有时候对宝宝并不是一定帮助。有可能他消化能力没有到啊，并没有起到一个很好的一个添加营养的作用可能会造成宝宝腹泻和消化不良。

宝妈

老师您好八个月的宝宝可以添加肉类，是先添加红肉还是白肉，如果添加是肥瘦混合添加还是纯瘦肉添加呢？谢谢

那我们首先说了六个月的宝宝我们就建议添加蛋黄啊干呢啊，和红肉。要满足宝宝补贴了一个需要那宝宝都已经八个月了，我觉得先添加哪个都行，如果是说你家孩子在半个月以前一直都没有添加过肉制品的话呢，建议先从红肉开始。一百六是鱼肉和海鲜。然后会容易有过敏的情况，那你先添加红龙的，能够啊，尽量的减少这种情况。如果说之前已经添加过了，那这个时候呢，我们就可以定下白肉了。

后面是肥瘦添加还是添加纯瘦肉。首先是千亿呢，宝宝是吃一些这个瘦肉，因为。饿瘦的营养价值呢，相对来说要比这个肥肉的营养价值高，因为肥肉里面主要是脂肪。而这个瘦肉里面蛋白质含量特别多，那蛋白质含量多的时候还会携带一些啊，别的一些营养素啊，比如说肉里面会有些简单一些，维生素b呀，还包括有的时候会有少量的钙呀，或者铁呀，这种协同一样素，所以我们还建议呢，宝宝尽量吃瘦肉。

营养师

宝妈

我想知道怎么预防三月份的流感，比如我感冒了，我想给孩子吃点药预防一下，她们病了一个月，才好

那首先是这样的啊，预防流感。预防流感的话，首先我们要提高孩子的免疫力，那怎么提高免疫力呢，那就是按照膳食宝塔的结构合理膳食。宝贝饮食中营养素不缺乏的时候保持这个免疫力，才有可能增强。阿，第二点就是要合理运动，运动可以有效提高一个人的免疫力。提高细胞的反应啊，包括身体这个血瘤啊，包括这个红细胞的这个运转。所以说，饮食和运动都是很好的提高免疫力的方法。而第二天的就是说，我感冒了，那意思就是说家里有人感冒了呗，当家里有人感冒的时候呢，建议呢，首先你要戴口罩，我避免由于这个口腔的这个飞沫传染传染给宝宝。

第二点呢，就是尽量呢就说没有事的时候要距离宝宝远一点儿。不要，有这种你尝尝这个食物再喂给宝宝这种情况这些都容易造成宝宝感染了感冒。第三个就是说想给孩子吃点药，预防一下，那这个呢，我首先是不建议的孩子没有生病，就给他吃药。所以这个是不可取的，那还是要通过呢，膳食还有包括抢点毅力，增强锻炼锻炼的能力。那就少去这个人多密集的地方，然后因为那里的传染源非常的高。

营养师

宝妈

宝宝出生6.4斤四个半月18斤了上边下边牙都显了，宝宝吃奶肚子胀气拍了嗝也睡不踏实，用单独在补什么钙剂么？

其实宝宝的这个生长发育状况，非常良好是吧啊，都快达到出生时体重的三倍了，四个半月芽也都出来了，目前的问题就是说觉得孩子这个睡不好，觉得可能保持在缺钙，那我们再说一遍啊，就是我们的宝宝在一岁以内啊，只要奶量充足。基本上都不会缺钙的，因为这首宝宝美阿，每日需要的钙量是两百到两百五十。好课啊，只要和奶都能够满足。所以说呢，就是妈妈在这点上不用担心。据说宝宝这个胀气啊，或者是拍嗝啊，这是宝贝消化系统不成熟的一个表现。可能有可能他吃这个奶消化不好就有胀气或者消化的这个胃不够大啊，这都有可能那等待一下宝宝耐心的等待宝宝就好了。

营养师

宝妈

我家宝宝6个月10天了，从大概2个多月就不爱吃奶了，一直都是喂迷糊奶给她，有时候硬灌，感觉她吃的好少，5 6个小时不吃都不饿，也不找吃的，后面母乳慢慢感觉不多了，后来就加了奶粉喂她，也是不爱吃，母乳和奶粉都不太爱吃，没办法4个月就开始一天喂一次米粉了，现在也开始给点蛋黄，小米粥，刚开始辅食还爱吃，现在感觉吃几口，也就不爱吃了，体重增加不理想，现在才14斤，精神状态很好，想知道是什么原因不爱吃，应该怎么改善呢？

首先没有告诉我出生时候的体重。我假设一下啊，假设下初中体重十七斤的话，那现在呢，十四级也达到了出生时候的两倍，吃这个还算是一个偏正常的体重。那有的孩子可能本身胃口就比较小，他本身呢就是不是特别爱吃饭，饭量比较小。其实这个爱不爱吃奶，妈妈不要用自己的一个。感觉去评价我们还是要用一个生长曲线发育的一个指标。看看孩子每个月体重的增长，是不是属于匀速的一个。和缓的一个上升，而不是说啊，像股票那样大的起伏上升啊，然后有大的下跌，导致宝宝的生长发育不好。

另外呢，家长应该看一下孩子的这个他的一个，大运动的发育情况。那到六个月的时候把不是每天有经常多趴着。是不是会有一些啊，玩儿手的一些动作，因为这些这个消耗，比如趴着这个消耗热量动作呢，也会导致孩子有饥饿。所以说你应该从饮食还有运动，还有生长发育指标，三个方面来看儿不要凭自己的感觉。而当你就是觉得这些指标你拿捏不好的时候第一个你可以考虑咨询一下专业的营养师。第二个或者说你可以去医院去进行一个专业的咨询就是一定不要用感觉。

营养师

宝妈

宝宝4个月，一直纯母乳喂养，济南这气候，要不要给孩子喝水？

我的意思是说怕孩子口渴了是吧，那我们知道我们这个母乳分成这个钱数，中国后路是吧，所以说他是本身这个母乳中都含的这个水份拿货各种要素都是非常均衡的。是完全没有必要给宝宝喝水的就是母乳是能够完全满足宝宝生长发育需求的。如果觉得这个气候不好的话呢，家长可以考虑啊，用一些这个加湿器呀，就是觉得干燥是吧，那咱们可以考虑加一些加湿器。那我们加热器的使用中一定要做好每日的清洁工作，不要让这个加湿器变成一个放毒气。因为里面可能会有一些这个细菌在里面滋生一定要做好清洁工作。

营养师

宝妈

宝宝两个半月，一直母乳喂养，为什么一周都不拉大便？每天都给她顺时针揉肚子，给她喂温开水什么的，就是不拉，昨天开始给她用了开塞露，今天一天拉了5次了，怎么回事？

那给他顺时针揉肚子啊，喂开水啊，就是不拉，昨天用了开塞露，今天一天拉了五次。首先对于这一点我们之前在讲夫妻的课程呢，也讲过阿母乳喂养的宝宝可能宝宝吸收特别好，那宝宝会出现攒肚的情况，这个绝对不是便秘。这时候还给宝宝为什么温开水这个更不建议了了温开水以后对这个保的便秘情况也不会缓解。因为我们这个母乳中本身就有非常多的有益成分。然后包括会有一些这个母乳中的一些膳食纤维能够有效的帮助，缓解宝宝排便。这是我妈妈就耐心等待一下，然后看一看宝宝他是不是拉出来的便便是金黄色的柔软的。只要不是iphone球状的都没有问题，所以这个妈妈有点操之过急了。

尤其是使用这个开塞露就更不介意了啊，就是会刺激宝宝，因为宝宝现在他这种情况不是因为生病造成的。只是因为母乳他容易吸收。那宝宝有一个经过一个这个消化道还不够成熟，他会有传统的情况，这个会随着宝宝生长发育呢，就是不断的缓解。一会儿就希望妈妈下载等等宝宝，而且你要观察宝宝的便便的情况再去考虑你再去做一个动作。

营养师

宝妈

请问小宝宝13个月，鼻炎该怎么护理？是感冒引起的，感冒好了鼻子一直流青鼻涕，去医院大夫给开的滴剂，反正现在也没有好利索，还是有点鼻塞，偶尔也流鼻涕

那其实我们在这个上次的过程中，我们有说到对吧，我们的呼吸系统啊，会分成很多的，一个有很多器官来构成。当你鼻子出问题的时候生病时候就会叫鼻炎呐，他说这个鼻炎是由于感冒造成的。感冒好了，以后呢，鼻子一直在流鼻涕。然后开着DJ也没有好利索，问怎么样才能快点好，那首先是这样的，就是说，我们的身体啊，出现疾病身体有一个缓解期有个恢复期那妈妈不要着急，只要孩子是这个急性鼻炎，它慢慢儿的都能够好要有个病程的缓解期。这个会随着孩子的修复能力会有不同程度的时间。有的可能是七到十天，有的可能是十到十五天，所以说嘛，不要着急，慢慢儿去看。如果是超过了两周以上还有这种情况的话要去医院复查，是不是造成的，慢性的这种情况就不好了，但一般来说我们慢慢等着宝宝都是能够恢复的。

营养师

宝妈

宝贝一岁四个多月，添加辅食了，但是孩子不吃奶粉，一夜要吃七八回母乳，有时十几次是怎么回事？

首先是这样的啊，看看这个宝宝这个年龄的已经达到了一岁，多了。这时候孩子还不吃奶粉，这时候一岁多的孩子，每日的这个奶的时候量应该是三百五到五百毫升左右。那孩子完全靠母乳的知识的话，这个量有可能是不够的，再加上吃辅食，那我现在判断这个孩子白天是没有吃饱，那他夜间数一个饥饿的情况，所以说他总会去么奶吃那种情况呢，建议么呢就是白天不给宝宝吃母乳。全部用这个奶粉喂养，然后呢，这个母乳呢，就留到夜间偶尔使用。因为一岁以上的孩子呢，就是他应该是。一天三顿饭，把夜奶全戒了，要达到这种情况应该是辅食和哪个配合不理想，要加强。

营养师

宝妈

我家闺女出生2960千克，我一直坚持纯母乳喂养。可是家人总说瘦，现在145天了，还有5天5个月，体重6·9公斤。感觉母乳也够吃，每次她吃完后还能挤出后奶。但是大便一天一般一次，有时候两三天一次。是不是体重确实不达标，没有吃饱？我很困惑，谢谢老师！

妈妈感觉就是说，孩子体重不达标，那我先想问一下这个不达标这个标准在哪儿呢，是按照哪个标准来。因为每个孩子都是一个独立的个体，它都有独自的一个。体重的一个指标。这个指标什么的就是宝宝自己的生长发育曲线，你要给宝宝绘制一个生长发育的曲线图，这个基本上在我每次课程都会讲。可以去医学院呢，或者像妈妈网啊，去下载一个这个软件app，然后在里面把宝宝每个月的生长数据输入进去。六个月左右的时候，只要每天是合理喂养的宝宝生长发育期间都不给我大的问题，生病了，或者严重的不爱吃饭，才会对这个群有大的影响。所以妈妈说这个阿不达标，所以说是不知道从哪儿来的，所以需要去看啊，需要看曲线。

曲线合格了啊，河里了，这时候就不会存在不达标的情况。

营养师

宝妈

宝宝现在3个月，母乳，8天不大便，宝妈平时不爱喝水都喝奶茶椰汁豆奶果汁跟宝妈爱喝这些东西有没有关系吧？该怎么调理？

我现在回答最后一个问题，宝宝三个月了，母乳八天不大便。爸爸妈妈平时不爱喝水都喝奶茶椰汁熬奶茶，果汁儿。跟宝马x这些东西没有关系吧，怎么调理。那首先呢，我们先不说宝宝先说宝妈啊，不爱喝水，喝的都是奶茶啊，奶茶呢，奶茶里面奶特别少糖特别多，一阵儿呢，也是啊，不是百分之百的纯爷们儿也是糖特别多，包括果汁儿。火车里面有这个果糖啊，果糖也成为含量最多就是宝妈这个饮食习惯是很不好的啊，不健康。就是每天喝这些奶茶椰汁儿这个量呢，不要超过两百毫升，那我不知道现在和谁学是不是肯定超标了啊，对爸妈的这个身体健康，还有包括长胖都不好进医保吗，改善一下。那就说这个宝妈吃这个东西跟宝宝大便是否有关系呢，答案是没有关系，因为宝宝三个月啊，他的消化系统呢，正正在逐渐的完善宝宝，这时候正在攒肚子。

所以说呢宝妈在这个时候多去关注一下宝宝这个大便啊，只要最后拉出来是柔软，金黄色的就没有问题，那就是要宝宝这个吃的这个母乳是要足量的啊，有时候这个饥饿也会容易造成宝宝，这个就是便便时间比较长。所以说要去观察一下，如果宝宝体重生长是达标的。曲线是合格的，那就是我们宝妈就可以放心完全没有问题，最后就是变的质量。

营养师

一个小时的时间很快就过去了，那也非常高兴地在这个夜晚的和您共同度过那也期待我们下一周的再相逢，我是营养讲师人私利。那宝宝的第一口保护的每一口多米专业腐蚀陪伴宝宝健康成长。多米腐蚀，专注健康，一直一直在努力，我们下周再相会。

（根据语音整理）

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