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控制的了脾气,你才能驾驭人生

2022-05-23 06:08:29

骑士亦非圣人,亦有喜怒哀乐,每天做着千篇一律的事情,那么不开心是情有可原的事。在生活与工作中总会遇到各式各样的事情而影响情绪。


1.炎热的天气

2.不尽人意的路况

3.商家出餐速度慢

4.遇到脾气不好的顾客

5.接到顾客临时改变地址的订单

6.因为身体状况或者家庭原因




❤️提高修养: 

 培养宽阔的胸怀,良好的心态,正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度,将心比心,不斤斤计较。当遇不平之事时,也应该心平气和,冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错,而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。





 

❤️意识控制:  

当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”,有涵养的人一般能做到控制。






❤️情境转移:

火儿上来的时候,对那些看不惯的人和事往往越看越气,越看越火,此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合,最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。




 

 

❤️承认自我:  

勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。


 



 

❤️饮食调节:  

要少吃肉,多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少,大量肉食,会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食,心情比较温和。此外,气温超过35℃时,出汗多致使血液黏稠度升高,也会引起人烦躁不安的情绪,多喝水可以起到让血液稀释的作用,让心情平和下来。





 

❤️现在开始:  

现实生活中,一些人常常说:“我过去经常发火,自从得了心脏病我才认识到,任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火,要想克服爱发脾气坏习惯,从现在开始。


 




控制得了脾气

才能驾驭得了完美人生

亲爱的百度外卖骑士们

你们是最棒的