这 里 藏 着 一 个 小 秘 密
开工第一天，欢迎步入正轨~想必一个年过的大家饭没少吃，身上的肉也没少长！（/捂脸... 光荣回归的我们不能再放肆吃啦~涨起来的体重要原封不动的让它掉回去，打今儿起，每天一顿轻食，恢复身材的时候到咯~
Wagas
对于一个逢年必胖的美少女来说，轻食馆无疑是心中的“头牌”~适当的食量、合理的荤素搭配，追求健康天然的烹饪方法以及严格把控的食材~轻食是一种乐观的生活态度，她让我们觉得不仅在生理健康上有了改变，心理上也倍感轻松和愉悦~
来吃轻食，首先一定要有一杯果蔬汁在手~牛油果+苹果+柠檬的组合，营养价值那自然不必多说~
中午餐的话可以选择半分沙拉+半份主食，晚餐的话是四种沙拉可以任选三种拼在一起，爱吃沙拉的你就等着饱口福吧~
香草鸡肉卷饼，绿绿的菠菜汁卷饼看着就健康，面饼很劲道，麦香十足，鸡肉没有过于厚重的酱汁，简单的香草酱，突出了鸡肉原本的鲜味儿，分量也是很足呢~
❤ Wagas（双井店）
地址：朝阳区富力中心一层
时间：10:00 - 22:00
价格：120元
啖印轻食 Dine In Bistro
想减肥、想健康，想体验一种素肌的轻松方式，先要管住嘴！蔬菜和酱品全部DIY，吃下去的可都是减脂、减油的清爽，想要好身材的你是不是有些鸡冻呢？
小店最大的惊喜大概在于所有的主餐乃至酱料，都是小店的店主和厨师亲手制作，低脂又健康~红酱是用洋葱、番茄作为主料，有新鲜汁水般的清香~橙酱主料是芒果和辣椒，带着果香的酸甜非常清新~青酱由当季香草制成，香料味道也比较浓郁~
除了纯蔬果打造的酱品之外，各种神奇的蔬菜还被组合成饮品~“芳草地”“好医生”“治愈系”等等，有效的利用各种食补食材，借助天然的一切打造美味又绿色的感受~
轻食不等于素食，合理荤素搭配，选择当季新鲜食材、低油、低盐、低温制作~藜麦牛肉沙拉，迷迭香肌肉三明治，多种蔬菜瘦肉组成的高营养餐，足够健康的填饱你的肚子~
❤ 啖印轻食 Dine In Bistro
地址：建外soho东区V50104D(星巴克背面)
时间：11:30 - 21:00
价格：68元
新元素
“美味和健康的完美组合”就是新元素对待美食和生活的态度~从成立至今，新元素以丰富多样的沙拉、健康鲜榨果汁，所制作的食物均秉承少油、不添加味精的理念，为健康饮食追崇者提供了一个好去处~
经典考伯沙拉，以牛油果、熟鸡蛋、火鸡胸肉、番茄、车打芝士、洋葱、煎培根、罗马生菜为原料，用千岛酱搅拌均匀，咸淡、软硬、干湿等丰富的口感被很好的调和在一起~
锦绣海鲜烤伯沙拉，用鲜贝、凤尾虾、龙利鱼搭配牛油果、猕猴桃、杏仁片、红椒丁、及鲜嫩玉米，并搭配芒果香醋汁，口感清爽~
烤三文鱼沙拉，三文鱼选择烤制全熟，配以各式新鲜蔬菜，口感偏淡一些~
烈焰红唇，以红龙果及橙子混合打成果汁，口感酸甜，维C丰富~绿巨人，以黄瓜、苹果、柠檬、螺旋藻、蜂蜜搅打成汁，养颜排毒~小莓美眉，莓类水果搭配苹果汁，口感略甜~
❤ 新元素餐厅(三里屯店)
地址：三里屯太古里南区8号楼S8-31号
时间：9:00-23:00
价格：138元
SoLounge索兰至餐厅
从美国来的轻食自助品牌，上至白发老人，下至1岁小孩，竟然都是索兰至常客~从沙拉吧到饮料区，巨长的吧台一体化，吧台下设置恒温7度，保持食物新鲜~
主食区也有好大的发挥空间！把面包中间挖掉，装点奶油汤，散上些许配料~烤土豆也可以这么做——切开中间，淋上芝士、肉丁、沙拉酱，土豆瞬间升华！
鸡胸肉是鸡肉内脂肪最低又最高蛋白质的部位，鸡汤富含营养，只用最简单的基础配料新鲜制作而成，有乳牙的儿童和上年纪的老人非常容易接受这种清淡且有营养的汤品~
❤ solounge索兰至餐厅
地址：蓝色港湾国际商区蓝港主入口右侧小街
时间：10:00 - 22:00
价格：97元
Chaan轻食•暖沙拉
暖沙拉，是Chaan轻食店主主希望倡导的概念，适宜中国人肠胃的食物，与西餐中高纤维、低油低脂沙拉salad的完美结合，让太多生冷果蔬下肚之余，在低脂肉类的温热中得到安慰~
在几款主打的餐品中，烤鸡腿沙拉配番茄碎+烘焙芝麻酱中，就含有烘烤鸡腿肉，鸡腿肉是完全温热食用的，让凉凉的蔬菜在下肚之余得到温暖~
鲜柠手撕鸡柳沙拉，肉的含量较低，纤维比较重，口感会更好，肉类油腻的感觉会有所减轻，在每种沙拉的下方，会配有本款沙拉热量含量表，正在健身或者减肥的妹子可以一目了然哦~
这家店还有一个灵魂之物，那就是自制酸奶和饮品~主厨酸奶，分为AB款两种，水果、藜麦、干果的利用让酸奶本身的营养和口感更超值更多元~脂肪含量也非常低~
❤ Chaan轻食•暖沙拉
地址：南竹竿胡同1号朝阳门SOHO-1层B-125商铺
时间：10:30 - 20:30
价格：41元
JOY就爱轻食
轻食不等于素食，菜肉合理搭配才是王道！这儿的菜单上有"Joy营养计划"，是针对不同人群制定好的一周套餐，抗疲劳的能量补给计划、纤体减脂计划、健身增肌计划等等~低盐低油低糖低脂的制作，就连沙拉酱也是自制的低脂款~
鹰嘴豆烤鸡胸沙拉，减脂系列沙拉~包括了烤鸡胸肉、牛油果、鹰嘴豆、圣女果、鸡蛋和蔬菜，合理的配比了蛋白质、碳水化合物和脂肪，不仅能达到果腹充饥作用，还能在此基础上及时补充因运动后消耗的功能性营养~
烤牛肉沙拉，增肌系列沙拉~高强度力量训练后消耗大量热量，及时补充蛋白质和碳水化合物可以达到鸡肉重新合成目的~
咖喱鸡肉粗粮套餐，咖喱鸡肉、粗粮饭、紫薯、玉米和西蓝花的搭配，又能很有效的充饥，还能最大程度上不增脂！
芝麻金枪鱼套餐，烤制的金枪鱼搭配蔬菜意面，不能再健康！套餐里搭配了蔬菜沙拉，这些沙拉调料也是自己调制无添加的~
牛肉三明治，三明治最早就被认为是轻食的代表，在这里延续了三明治的优势！无论是套餐还是沙拉、肉卷，里面所含的肉类、菜类都是少盐少油，很清淡~全部蔬菜采用有机蔬菜，性价比极高！
❤ JOY就爱轻食
地址：朝阳区东大桥店尚都soho西塔二层1217
时间：11:00 - 22:00
价格：35元
让贴在肚子上的肉都甩掉甩掉吧~
恭喜以下4位宝宝获得新年福袋啦~
后台回复姓名+地址+联系方式
小鲜速速为你奉上礼物~
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这里有彩蛋：素食界的扛把子都在这啦！
