小鱼儿姐姐教你做南瓜百合粥

   秋冬季节交替的时候,气温不恒定,早晚温差大,空气也越来越干燥,在这个时节有三类幼儿常见症状。

一  夜咳

      主要症状为咽部发痒,干咳无痰,白天咳嗽症状很轻,孩子嬉闹如常,但一到夜间和早晨刚醒来的时候咳嗽尤为严重,吃止咳药也没有多大效果,有时甚至会持续半个月。


        二  上火                     

   主要症状有口舌生疮,咽喉肿痛,大便秘结,夜间盗汗,小便赤黄,口臭。

   三  腹泄                    

 主要症状是腹泻频繁,大便呈水样或蛋花汤样,少数宝宝腹泻甚至可持续20多天,同时孩子还可能有腹胀、发热、烦躁不安、精神不佳、睡眠不安稳等表现。



预防很重要哦!
夜咳应注意:
1. 及时增减衣物,孩子出汗了,要及时擦汗然后换上干爽衣服,晚上睡觉最好给孩子穿连体衣服可以保护小肚子不受凉,这样就算宝宝喜欢踢被子也会好一些;

2. 保持室内空气新鲜,经常开窗换气;

3.加强宝宝的锻炼;

4.保证充足睡眠;
上火应注意:
1. 不要或尽量少吃荔枝、橘子、菠萝、桂圆等热性水果,葱姜蒜辣椒等热性佐料也要注意;
2..牛奶也要适量,不然喝多了也容易上火;
3.秋冬季节宝宝食欲增加,空气湿度下降,要给宝宝多喝水,如果再用金银花或麦冬等降火的中药给宝宝泡水喝就更好啦;
腹泄应注意:
1. 不带宝宝到人群密集的公共场所,避免接触患腹泻的孩子;
2. 保持良好的卫生习惯,养成宝宝常洗手的习惯,爸爸妈妈也要常清洗宝宝的玩具;
3.不吃生冷食物、路边摊,另外,食物的生产期和保质期也要注意;
4. 注意孩子的腹部和脚心保暖;
5. 调整好孩子的饮食,以清淡营养为主;

说完了我们要注意的预防事项,接下来小鱼儿姐姐带来了一道粥品,对刚刚说到的三个秋冬常见疾病都有很好的效果,各位爸爸妈妈一起学起来吧!

南瓜百合粥
食材准备:南瓜(75克)、百合(20克)、大米(200克)、冰糖适量、糯米粉(50克)、川贝(6颗)
1
南瓜洗净切块,放入蒸锅,约半小时蒸熟。

2
百合去皮洗净,分成瓣。


3
将川贝碾成粉末备用。


4
大米淘洗干净,浸泡30分钟。


5
30分钟后,南瓜蒸熟去皮。


6
将南瓜瓤及百合、糯米粉等食材倒入浸泡好的大米中。


7
加入适量水和冰糖开始煮粥,约30分钟成品出锅,完成啦!



味道不错哦,一起来尝尝吧!


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