时下，高跟鞋已经是美眉们的增高利器。但是，经常穿高跟鞋小腿容易变粗。为了塑造双腿曲线，不妨做一组瘦小腿的瑜伽动作，帮助拉伸小腿肌肉。瑜伽中不是所有动作都难做，并且哪一项运动也不是一朝一夕的，只有长期坚持练习，运动才会回报你满意的效果。勤快练习3式瘦腿瑜伽动作，美腿不难拥有。 穿高跟鞋的美眉们，快来瘦小腿吧！
练习益处：美化肩部，拉长腿部肌肉，常练常美。 注意事项：练这个动作时，一旦觉得不舒服，可先跪下将臀部坐在脚跟上，同时，额头顶地休息，在慢慢蜷起身体。
下犬式
练习益处：伸展并强健大腿，增进生殖系统的健康，伸展髋屈肌，缓解长期久坐引起的不适，按摩腹部器官，强健脊柱和背部肌肉。 注意事项：在手臂向上伸展时，有意识地拉伸脊柱，收缩臀部和后侧的大腿，并体会身体的前后侧都同时在拉长着。
新月式
练习益处：塑造双腿线条，消减腰腹部周围脂肪，缓解胃部障碍和肠胃气胀带来的痛苦。 注意事项：高血压、严重的心脏病、坐骨神经痛、腰椎问盘突出等或腹部有疾病者.不宜练习本式。
平躺抬腿式
