人体的消化道、呼吸道、皮肤、皮下、肌肉或静脉都可以吸收硒。

硒首先进入血液，与红细胞的血红蛋白和血浆中的白蛋白或α球蛋白结合，通过血浆运载，输送到各组织器官。首先分布到血液供给量丰富的地方，血液供应越丰富的器官，分布越多，随后按器官与硒的亲和力有选择地再分布。硒主要分布到肝、肾和生殖腺，其次是血、脾、心、肌肉、胰、肺、脑、骨及消化道。

硒的排泄途径主要是尿、粪或呼气。体内硒的主要排出途径是经尿排出，如大鼠尿中硒的形式是三甲基硒阳离子和一种未确定的u-2物质。未被吸收的食物硒和少量随胆汁、胰液及肠液一起分泌到肠内的硒，由粪便排出。当动物饲料含大量硒时，可以挥发性状态的二甲基硒化合物的形式，经肺部排出，呼气中便出现了大蒜气味，但这种情况在人群中是很少见的，只有在摄入量过大时，此途径才起作用。 

吸收进体内的硒是否永远存在于体内，假如不是的话，一般经过多长时间可以排出体外？或者说吸收的硒可以在体内存留多少时间？在微量元素的研究中，以机体排出所吸收的元素的一半量所需要的时间，简称“生物学半减期”来表示元素在体内生物运转的速率。

有些元素的生物学半减期很长，如钚约200年，锶约为40年，镉为20年以上，说明一经吸收后是很难排出的。测定硒在体内留存的方法，观察到硒在人体内的半减期。肌肉中硒的生物学半减期为100天，肿瘤为70天，肝脏50天，肾脏32天，血清为28天，这是6例供试者的实验结果。还有其他不同的实验结果，但也都是以“天”计算的，说明硒的代谢是比较快的，能够不断吸收，不断排出，同时也说明人体需要不断地补充硒元素。

一码不扫，
何以扫天下？

硒在人体内不能自身生成，必须依靠外源性补充。某些地区缺硒，单纯依靠食补无法满足每天50--250微克的需要量。

补硒新概念:一定要补有机硒

现在市面上有很多硒产品，都说自己的好，那么真正的好硒应该是什么样的呢？

最重要的是要看产品里有机硒的含量；硒分为有机硒和无机硒，我们常说的补硒就是针对有机硒而言，有机硒对人体有益，不会有副作用，而无机硒在人体内超过50微克就会出现毒副作用：比如说脱发、胃肠道疾病等等；所以说大家补硒要谨慎，补硒就补有机硒。

恩施硒都龙涎科技有限公司借助恩施丰富硒资源的优势，联合多位专家学者，开发出真正的植物有机硒，为各类缺硒人群的健康保驾护航！

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硒都龙涎公司已与北京301医院、北京协和医院达成合作关系，，同时公司也成为CCTV优质产品品牌，另外又与中国中医药大学合作，中国中医药大学旗下药品生产企业会在原中成药配方基础上添加微量元素【硒】，而硒都龙涎公司是该企业【硒】原料的唯一供应商。以上事实充分证明硒都龙涎公司及产品的可信度与权威性。

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