血浆中所含脂类统称为血脂，血脂是血浆中的中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称。《中国成人血脂异常防治指南》显示，我国有近一半成人血脂异常。血 脂低了营养不良，高了营养过剩。一旦出现血脂异常就要采取有效的手段加以控制。血脂高人群补硒可明显降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋由水平，同时明显提高高密度脂蛋白水平。

首先了解一下血常规检查中检测的血脂主要是以下四种：

总胆固醇：总胆固醇增加，常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺乏及营养不良。

甘油三酯：甘油三酯升高，常见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功能减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。

高密度脂蛋白胆固醇：也叫“好”胆固醇，减少提示易患冠心病。增高具有心血管保护的作用。

低密度脂蛋白胆固醇：也叫“坏”胆固醇，增多提示易患动脉粥样硬化导致的冠心病、脑血管病。

李爱阳等(1997, 1999)研究中检测血脂指标变化时，发现硒可降低血清胆固醇含量，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。补硒后，提高了血红蛋白的携氧能力，减少了红细胞的代偿性增加。补硒以后，血红蛋白的数量减少到正常水平，起到调节血脂的作用。

血脂高再也不用怕了，每天补充微量元素硒250-350微克可缓解症状，硒是一种人体必需的微量元素，不是药，也不是保健品。但让补硒的药物，保健品，食品市场上玲琅满目，可根据专业人士的指导进行选择。

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一码不扫，
何以扫天下？

硒在人体内不能自身生成，必须依靠外源性补充。某些地区缺硒，单纯依靠食补无法满足每天50--250微克的需要量。

补硒新概念:一定要补有机硒

现在市面上有很多硒产品，都说自己的好，那么真正的好硒应该是什么样的呢？

最重要的是要看产品里有机硒的含量；硒分为有机硒和无机硒，我们常说的补硒就是针对有机硒而言，有机硒对人体有益，不会有副作用，而无机硒在人体内超过50微克就会出现毒副作用：比如说脱发、胃肠道疾病等等；所以说大家补硒要谨慎，补硒就补有机硒。

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